설레는 여름 휴가…"출국 전 '이 약' 꼭 챙기세요"

17일 식품의약품안전처 유튜브에 따르면 해외여행을 떠나기 전 가장 먼저 해야 할 일은 여행할 지역의 풍토병과 현재 유행 중인 감염병 현황, 필수 예방 접종을 확인하는 일이다.

일부 국가에서는 여행 전 권장되는 예방 접종을 제시하고 있는 경우도 있는데, 이런 경우 출국 최소 2주 전에는 접종을 받아야 하기 때문에 반드시 미리 확인이 필요하다.

해당 국가만의 풍토병과 그 나라에서 현재 유행 중인 감염병 정보를 미리 확인한다면 그에 맞춰 상비약을 준비할 수도 있다. 여행지 감염병 발생 정보는 질병관리청 홈페이지 또는 '해외감염병 NOW' 홈페이지에서 확인할 수 있다.

해외 여행지에서 가장 흔하게 발생하는 질병은 흔히 '물갈이'라고 하는 설사가 있다. '여행자 설사'라는 말이 공식적으로 있을 정도로 물갈이는 해외여행에서 가장 빈번하게 발생하는 질병이다.

이런 경우 사용할 수 있는 약으로는 지사제가 있다. 하지만 설사 증상이 있다고 해서 무조건 지사제를 복용하는 것은 추천되지 않는다. 설사는 나쁜 물질을 장 밖으로 빨리 빼내기 위한 일종의 몸의 방어 기전이기도 하기 때문이다.

특히 장운동 억제제나 진경제 성분의 지사제들은 오히려 독소 물질을 장 내에 가둘 수 있다. 따라서 설사가 나오는 초반부터 사용하기보다는 물 같은 설사가 쏟아지거나 하루에 네다섯 차례 이상 화장실에 가야 하는 경우에 사용하는 것을 권장한다.

설사 초기거나 진흙 같은 설사, 그리고 구역·구토감과 함께 열이 나는 경우라면 세균 감염 등의 가능성이 있기 때문에 흡착성 지사제 혹은 장 내 방부·항균 지사제를 복용하거나 장 상태를 정상화시켜 줄 수 있는 정장제를 복용하면서 탈수가 오지 않도록 충분한 수분과 전해질 섭취, 그리고 자극적인 음식을 피하면서 설사를 조절하는 것이 좋다.

이 외에도 도움이 되는 필수 상비약은 지사제, 진통제, 알레르기약, 진경제, 상처치료제 등이 있다. 해열 진통제는 가장 기본적인 상비약으로 꼽힌다. 해열 진통제는 특정 부위에서만 작용하는 것이 아니라 전신에 작용하기 때문에 증상별로 나눠서 가져갈 필요 없이 하나로 해결할 수 있다.

다만, 한 가지 성분으로 해결이 안 될 가능성이 있어 아세트아미노펜 계열과 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 계열로 나눠서 가져가는 것을 식약처는 추천했다.

가장 응급할 수 있는 상황은 바로 알레르기 반응이 나타났을 때다. 가볍게는 피부 두드러기나 콧물, 재채기 등 반응으로 나타날 수 있지만 심각한 경우에는 입술, 목구멍이 부으면서 호흡곤란, 저혈압 쇼크 등이 올 수 있다. 이때 관건은 빠르게 알레르기 약을 복용하는 것이다. 따라서 해외에서 약을 주머니에 소지하고 다니는 것이 좋다.

음식이나 스트레스, 피로 등으로 위경련 증상이 있다면 진통제가 아닌 경련을 풀어줄 수 있는 진경제가 필요하다. 특히 위경련이 자주 일어난다면 낯선 환경에서 피로 등으로 인해 위경련이 일어날 가능성이 높다.

피부연고와 드레싱은 상처가 났을 경우를 대비해 챙겨가는 것이 좋다. 다친 이후에 위생 관리를 할 수 없는 상황이 아니라면 항생제 연고보다는 소독약 혹은 깨끗한 물로 세척한 후 수분 밴드를 붙여 관리하는 것이 더 좋다.

이 외에도 벌레 물린 곳, 땀띠, 습진 등에 사용할 수 있는 피부 질환 연고와 종합감기약, 소화제, 인공 눈물, 모기 기피제, 파스 등을 가져가면 도움이 될 수 있다.